ルーテイン– tag –

現代社会では、ストレスや不規則な生活が原因で、十分な睡眠が取れない方も多いのではないでしょうか。特に中高年の男性にとって、質の良い睡眠は健康を支える大切な要素です。禅的なルーティンを取り入れることで、心を穏やかにし、深い眠りへと導く習慣...