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習慣
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禅と生き方
通勤前後の数分間、心を澄ませる習慣つくり
はじめに:通勤前後の心の準備がもたらす効果 毎日の通勤は、多くの人にとってストレスの源となります。特に中高年男性にとって、仕事と家庭のバランスを取る中で心の安定は重要です。通勤前後の数分間を使って心を澄ます習慣を取り入れることで、心身の調...
2025年1月31日
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